膏方，作为中医传统剂型，在预防保健、营养滋补、疾病调治、病后康复等方面发挥着重要作用。膏方归根结底是药不是食物，服用膏方前一定要请有资质的中医师辨证用药，调补膏方需要“量身打造”，“千人一方”的成品膏方不可轻信。膏方强调个体化给药处方，单独加工制备，因人而异，针对性强。所以，辨识好体质后再服膏方非常关键。今日推送介绍适合阴虚体质调养的膏方，请有需要的朋友收好，等到秋冬季节，尤其立冬至来年立春时（膏方服用的最好时间段），视情况按需使用。

阴虚体质的调养膏方

整体特征

手、足心热。阴虚不能制约阳气，就会出现阳热盛而发热的征象。阴虚体质的人常有手脚心发热之感，发热有定时，每于下午四五点钟或于夜间低热，或感觉周身有烘热汗出感，如潮水般阵阵袭来；周身干燥，常有耳、目、口、鼻干燥，口中干涩难忍，饮水偏多或饮水多而不解渴，皮肤发干发痒、易长皱纹；阴虚者常舌体干燥或有裂纹，舌质偏红，舌面缺少水分，甚至没有舌苔或苔面花剥。

其他特征

性情急躁易怒，做事缺乏耐心，不善与人合作。

膏方调理-滋阴膏

【出处】《伤寒杂病论》。

【组成】生熟地黄，沙参，山药，麦冬，天冬，山茱萸肉，女贞子，白果，龟甲，茯苓，白芍，赤芍，牡丹皮，百合，当归，石斛，生甘草，陈皮，砂仁，川楝子，焦三仙。

【加减】可少加熟附子，从阳引阴。

【服用】取适量膏滋 10～15g，放入杯中，加开水使之充分溶化后服下；也可用温热的黄酒将之调匀后服下；或将膏滋含在口中，慢慢溶化，使其药效充分发挥。每日 2 次，服药时间在早晚饭后半小时。

阴虚体质的调摄要点一是要避免熬夜。熬夜会损伤阳气，耗伤阴气。另外，“夜间养阴”与“春夏养阳，秋冬养阴”同理，秋冬时期阴气比较盛，我们应该因势利导来养阴气，尤其是晚上保证充足睡眠，节制房事，惜阴保精。二是阴虚质的人性情较为活泼外向、急躁易怒，常常心烦易怒，所以要时刻谨记平心静气，控制脾气，否则会因情绪过激，暗耗阴血，会使阴虚体质更甚。